배고프지 않아도 계속 먹는다 의지 문제 아닌 폭식장애의 신호들｜‘이 질환’ 어디가 걸렸나?

이 대목에서 확인할 내용은 무엇일까?

일반적으로 두 시간 이내에 다른 사람들이 비슷한 상황에서 먹는 양보다 훨씬 많은 음식을 먹고, 그 과정에서 멈추기 어렵다고 느끼는 것이 특징이다.

명절이나 회식에서 평소보다 많이 먹는 행동과는 차이가 있다.

일반적인 과식은 배가 부르면 먹는 것을 멈출 수 있지만, 폭식장애가 있는 사람은 이미 배가 불러도 계속 먹는 경우가 많다.

폭식한 뒤에는 죄책감이나 수치심을 느끼기도 한다. 폭식장애가 있는 사람은 다른 사람의 시선을 피해 혼자 음식을 먹기도 한다.

체중 변화와 복부 팽만, 속쓰림, 피로감이 나타날 수 있으며, 심한 경우 사람들과 함께 식사하는 자리까지 피하게 된다. 폭식장애의 원인은 한 가지로 설명하기 어렵다.

이어지는 이야기에는 무엇이 담겼을까?

유전적 요인과 우울증, 불안, 어린 시절의 힘든 경험 등이 복합적으로 영향을 줄 수 있다.

가족과 쌍둥이를 대상으로 한 연구에서는 폭식장애 발생 위험의 약 41~57%가 유전적 특성과 관련된 것으로 추정됐다. 지나치게 엄격한 다이어트도 폭식을 유발할 수 있다.

오랫동안 음식을 제한하면 배고픔과 음식에 대한 욕구가 커지고, 결국 한꺼번에 많은 양을 먹는 행동으로 이어질 수 있기 때문이다.

폭식장애는 정신건강뿐 아니라 신체 건강에도 영향을 줄 수 있다.

반복적인 폭식은 비만과 제2형 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤 이상 등과 관련이 있으며, 수면 문제나 소화기 증상을 동반하기도 한다.

다음으로 살펴볼 내용은 무엇일까?

폭식장애는 의지보다 적절한 치료가 중요하다 폭식장애는 단순히 의지가 약해서 생기는 문제가 아니다.

음식과 감정의 관계, 스트레스에 대처하는 방식, 뇌의 보상 반응 등이 복잡하게 얽혀 나타나는 질환이다.

진단할 때는 얼마나 많이 먹었는지뿐 아니라 먹는 행동을 조절할 수 있었는지, 폭식 때문에 얼마나 괴로움을 느끼는지도 살펴본다.

일반적으로 일주일에 한 번 이상 폭식이 나타나고 이러한 상태가 석 달 이상 이어지는지가 중요한 기준이 된다. 대표적인 치료 방법은 인지행동치료다.

폭식을 일으키는 생각과 감정을 알아차리고, 음식에 의존하지 않고 스트레스에 대처하는 방법을 배우는 치료다.

대인관계 문제를 해결하거나 감정을 조절하는 능력을 기르는 심리치료도 도움이 될 수 있다.

피부 관리에서 확인할 내용은?

필요에 따라 약물치료를 병행하기도 한다. 미국에서는 리스덱삼페타민 성분의 약물이 성인 폭식장애 치료에 승인돼 있으며, 일부 항우울제 등도 치료에 사용될 수 있다.

다만 약물은 개인의 건강 상태와 부작용을 고려해 의료진이 결정해야 한다. 규칙적인 식사도 회복 과정에서 중요하다.

무조건 음식을 줄이기보다 일정한 시간에 균형 잡힌 식사를 하고, 지나친 음식 제한과 폭식이 반복되는 악순환을 끊는 것이 목표다.

폭식장애는 적절한 치료를 통해 증상을 줄이고 회복을 기대할 수 있는 질환이다.

반복적인 폭식으로 일상생활에 어려움을 겪는다면 혼자 식사량을 억제하려 하기보다 정신건강 전문가와 상담하는 것이 도움이 될 수 있다.

본문이 전하는 핵심은 무엇일까?

출처: Mission Connection [관련 글 더보기] 사람아이유가 콘서트까지 취소한 ‘이 질환’…이관개방증이란?

가수 겸 배우 아이유가 팬 소통 플랫폼을 통해 이관개방증 증세가 악화돼 오는 9월 예정됐던 고양콘서트를 ...