그냥 넘길 수 없더라고요.
첫 만남에서 느끼는 '케미'는 타고나는 운명이나 특별한 매력이 아니라 뇌가 상대를 어떻게 받아들이느냐에 달려 있다는 분석이 나왔다.
뇌 과학에 따르면 몇 가지 대화 습관만 바꿔도 상대와 더 빠르게 친밀감을 형성할 수 있다.
[사진=AI 생성 이미지]
첫 만남에서 케미 만드는 뇌과학의 원리
미국 심리학자들은 사람들이 말하는 '케미'가 대화 초반 몇 분 동안 뇌가 상대를 평가하는 과정에서 형성된다고 설명했다.
사용하는 질문과 반응 방식이 상대의 감정과 기억에 영향을 주면서 친밀감도 달라진다는 것이다.
가장 먼저 추천한 방법은 "잘 지냈어요?"처럼 뻔한 질문 대신 긍정적인 기억을 떠올리게 하는 질문을 하는 것이다.
"오늘 가장 기뻤던 일은 무엇이었나요?" 또는 "이번 주 가장 기대되는 일은 무엇인가요?" 같은 질문은 좋은 기억을 다시 활성화해 긍정적인 감정을 높인다.
사람들은 그 기분을 대화를 나눈 상대와도 자연스럽게 연결해 인식하게 된다.
두 번째는 상대에게 진심 어린 호기심을 보이는 것이다.
자신의 경험을 곧바로 이야기하기보다 "그 다음에는 어떻게 됐나요?"처럼 후속 질문을 이어가고, 상대의 이름을 자연스럽게 불러주면 뇌의 보상 체계가 활성화돼 대화를 더 즐겁게 느낄 가능성이 커진다.
몸짓을 맞추면 심리적 거리도 가까워진다
[사진=AI 생성 이미지]
세 번째 방법은 상대의 몸짓과 말하는 속도를 자연스럽게 맞추는 것이다. 심리학에서는 이를 '카멜레온 효과'라고 부른다.
미국 심리학자들은 사람들이 말하는 케미가 대…
상대가 몸을 앞으로 기울이면 자신도 조금 가까이 다가가고, 천천히 말하면 비슷한 속도로 이야기하는 식의 미묘한 동조는 심리적 안정감과 신뢰 형성에 도움이 된다.
다만 의도적으로 따라 하는 것이 드러날 정도로 과장해서는 안 된다.
[사진=AI 생성 이미지]
가장 먼저 추천한 방법은 잘 지냈어요?처럼…
연구자는 결국 사람 사이의 케미는 특별한 재능이 아니라 상대가 "존중 받고 이해 받았다"는 느낌을 받도록 만드는 과정이라고 설명했다.
또한 인간관계는 우연히 생기기를 기다리는 것이 아니라 스스로 만들어가는 것이며, 긍정적인 경험을 제공하고, 상대의 이야기를 충분히 들어주며, 심리적으로 안전하다고 느끼게 하는 대화가 깊은 관계를 만드는 핵심이라고 강조했다.
두 번째는 상대에게 진심 어린 호기심을 보이…
출처: Psychology Today
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