처음엔 별일 아닌 줄 알았어요.
당구가 단순한 오락을 넘어 신체적, 정신적 건강을 증진하는 훌륭한 생활스포츠로 주목받고 있다.
흔히 낮은 수준의 신체활동으로 치부되기 쉽지만, 당구는 1시간당 약 300킬로칼로리의 열량을 소모시켜 걷기 운동과 유사한 효과를 낸다.
특히 운동과 휴식이 반복되는 특성상 신체 부담이 적어 노인이나 여성, 비만 환자 등 체력 수준이 낮은 이들도 무리 없이 참여할 수 있는 장점이 있다.
동시에 기초체력 향상에도 긍정적인 영향을 미친다.
올바른 스탠스 자세를 유지하는 과정에서 허리와 하지 근력이 강화되며, 공을 조준하고 치는 동작을 통해 유연성과 평형성, 눈과 손의 협응성이 길러진다.
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