오히려 이 부분이 더 화제였어요.
조여정이 45세에도 45kg 안팎의 체중을 유지하는 것으로 알려지면서
관리법이 다시 화제가 되고 있습니다!
그런데 식단만 철저하게 지키는 스타일인가 했더니 의외였어요
도넛도 좋아하고 케이크 피자 짜장면도 좋아한다고 하는데요..
집에 돌아가서 했다는 운동량이 생각보다 훨씬 세더라고요
자신의 관리법을 꽤 솔직하게 공개했어요
조여정 표현으로는 365일 중 360일 정도 다이어트를 하고 있다고 합니다 ㄷㄷ
하지만 케이크와 도넛 짜장면 피자 같은 음식도 좋아한다고 하는데요
한번은 촬영장에 간식차가 와서 도넛을 먹었다고 해요
촬영장에서 도넛 하나 먹은 날
촬영이 끝난 뒤 운동을 하려고 했지만 시간이 너무 늦어 헬스장에 갈 수 없었고요
보통이라면 오늘은 어쩔 수 없지 하고 그냥 넘어갈 수도 있잖아요
그런데 조여정은 집으로 돌아가 버피테스트 를 시작했습니다..!
100개에서 많게는 200개까지 한다고 해요 여기서 끝인 줄 알았는데 조여정은 그래도 마음에 걸렸는지
다음 날 아침에는 수영까지 하고 촬영장에 간 적도 있다고 밝혔습니다
도넛 하나 먹고 버피 200개에 다음 날 수영이라니.. 45kg 안팎의 체중이 그냥 유지되는 게 아니었어요
조여정은 최근 유튜브 콘텐츠에서
짜장면, 라면은 1년에 몇 번 먹을까? 더 놀라웠던 건 조여정이 좋아하는 음식을 먹는 횟수였어요
조여정은 짜장면과 라면을 1년에 각각 두 번 정도 먹는다고 밝혔습니다
원래는 1년에 한 번 정도로 제한했다고 하는데요
스스로 생각해도 너무 심한 것 같아서 두 번 정도로 늘렸다고 해요~
배가 고프다고 바로 음식을 주문하는 것도 아니었습니다
먹고 싶은 순간에는 먹방 영상을 찾아보기도 한다고 해요
문제는 먹고 난 다음이었습니다
유재석이 라면 먹는 장면을 모아놓은 영상까지 본다고 하니 참을성이 대단하더군요 ㅋㅋ
평소 식사는 잡곡밥에 채소와 나물 국 등을 곁들여 먹고
운동 역시 한 가지만 계속하는 방식은 아니라고 합니다
날씨가 좋으면 조깅을 하고 수영과 현대무용을 기반으로 한 운동도 하면서 하루에 한 번은 운동하려고 하는 게 조여정의 오랜 습관이라고 해요
조여정이 이렇게 관리를 빡세게 하는 이유 조여정은 이런 생활을 10년 넘게 이어오고 있다고 해요
작품이 있을 때만 살을 빼는 게 아니라 평소에도 꾸준히 관리하는 편인데요
조여정이 도넛 먹고 하는 운동
배우라는 직업 특성상 언제든 작품에 들어갈 수 있도록 준비해두려는 마음이 크다고 합니다
그래서 조여정에게 다이어트는 잠깐 살을 빼는 과정이라기보다 오래된 생활 습관 에 가까운 셈이죠
365일 중 360일을 관리한다는 말이 처음에는 좀 놀라웠는데 정말 대단한 배우였네요~
그래도 도넛 하나 먹었다고 버피 200개까지 하는 건..
저는 생각만 해도 온몸이 아픈 것 같습니다 ㅎㅎ
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