최근 풍자가 공개한 사진 한 장이 화제가 됐어요 무려 37kg을 감량한 뒤 이전과 확연히 달라진 얼굴선이 눈길을 끌었는데요 그런데 풍자는 다이어트 과정에서 약 1년 동안 매일 30분씩 특별한 관리를 받았다고 해요 운동이나 식단만큼 중요하게 생각했다는 관리법은 과연 무엇이었을까요?
이번에 공개된 내용은 무엇일까?
37kg 감량한 풍자 달라진 얼굴 화제 풍자는 지난해 2월부터 본격적으로 체중 관리를 시작한 것으로 알려졌어요 처음부터 단기간에 살을 빼기보다는 운동과 식단 관리를 꾸준히 이어갔다고 하는데요 이후에도 체중 관리를 계속하면서 7월에는 33kg 감량 소식을 전했죠 그리고 지난 10월 8일 방송된 "서인영의 유행꼰대"에서는 총 37kg을 감량 했다고 직접 밝혔어요
저는 30kg 넘게 감량했다는 사실도 놀라웠지만 오랜 시간 꾸준히 관리해 왔다는 점이 더 인상적이더라고요 특히 최근 공개된 사진에서는 한층 갸름해진 얼굴과 턱선이 눈길을 끌었어요 예전 모습을 기억하는 분들이라면 달라진 분위기에 놀랄 만하죠..
그렇다면 풍자는 어떤 방법으로 체중을 관리했을까요?
발표에서 확인할 부분은 무엇일까?
풍자가 1년간 매일 30분 했다는 "이것"?
풍자가 특별히 강조했던 관리법은 바로 "근막 마사지" 였어요 지난 7월 유튜브 채널 "풍자테레비"에서 다이어트 과정을 이야기하며 직접 공개한 방법인데요 풍자는 약 1년 동안 하루 30분씩 근육과 근막을 풀어주는 마사지를 받았다고 해요
마사지를 받는 동안 누워서 자세를 바꾸는 정도였는데도 땀이 많이 났다고 이야기했어요 풍자는 몸을 관리하는 과정에서 근막 마사지가 큰 도움이 됐다고 느꼈다고 하죠 하루 이틀도 아니고 꾸준히 시간을 내서 관리했다는 사실이 인상적이더라고요 다만 여기서 중요한 부분이 있어요
이 대목에서 확인할 내용은 무엇일까?
근막 마사지 자체가 체지방을 직접 줄여준다는 효과는 충분히 입증되지 않았어요 땀이 많이 나는 것도 지방이 빠졌다는 의미는 아니고요 따라서 37kg을 근막 마사지 하나로 감량한 것은 아니에요 풍자가 운동과 식단을 함께 관리하면서 개인적으로 중요하게 여겼던 방법 중 하나라고 이해하는 게 정확해요
걷기부터 킥복싱까지 풍자의 다이어트 근황 풍자는 근막 마사지 외에도 다양한 운동을 병행했어요 개인 트레이닝을 받고 등산을 하면서 활동량을 늘렸고 한강과 청계천에서는 빠르게 걷는 운동도 했다고 해요 특히 신나는 음악을 들으면서 걷는 속도를 높였다는 이야기가 기억에 남더라고요
이어지는 이야기에는 무엇이 담겼을까?
운동만 하는 것이 아니라 일상에서 몸을 움직이는 시간도 늘린 셈이죠 최근에는 킥복싱 에도 도전하며 운동을 이어가고 있어요 물론 다이어트 과정이 늘 순조로웠던 것은 아니에요 약 4개월 동안 체중이 잘 줄지 않는 정체기를 겪었다고 털어놨어요 체중이 줄지 않아 답답했던 경험도 솔직하게 이야기했는데요
한때 물을 마시지 않는 무리한 시도까지 했다고 밝혔지만 탈수를 일으킬 수 있어 절대 따라 해서는 안 되는 방법이에요 37kg 감량으로 달라진 모습을 보여준 풍자!
앞으로도 무리하지 않고 건강하게 체중 관리를 이어가는 모습을 볼 수 있으면 좋겠네요! 이 글도 재밌어요👇 “위고비도 효과 없었는데 -37kg?”...
다음으로 살펴볼 내용은 무엇일까?
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- 풍자가 1년간 매일 30분 했다는 "이것"?
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