오히려 이 부분이 더 화제였어요.
수면 시간이 너무 적거나 반대로 지나치게 오래 자는 사람은 몸의 여러 기관이 더 빠르게 늙는 경향이 있다는 분석이 나왔다.
하루 약 6.4~7.8시간을 자는 사람에게서 생물학적 노화 수준이 가장 낮게 나타났다.
[사진=AI 생성 이미지]
하루 6.4~7.8시간에서 노화 가장 느렸다
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