4시간 수면 해도 안 피곤한 사람들이 정말 있다 유전자 살펴보니 한마디로 상황이 바뀌었다
이 얘기가 다시 퍼졌어요. 사람은 보통 충분히 자야 다음 날 머리와 몸이 제대로 움직이지만, 아주 드물게 하루 4시간 수면에도 멀쩡하게 살아가는 사람들이 있다. 이들은 억지…
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수면 시간 요즘 들어 반응이 커지고 있다
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그런데 분위기가 꽤 달랐어요. 잠을 충분히 자는 것은 건강에 중요하다. 하지만 잠을 너무 적게 자거나 반대로 지나치게 많이 자는 사람은 생물학적 노화 진행 속도가 더 빠를 …
수면 시간 6.4~7.8시간인 사람 근황 하나로 분위기 바뀌었다
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오히려 이 부분이 더 화제였어요. 수면 시간이 너무 적거나 반대로 지나치게 오래 자는 사람은 몸의 여러 기관이 더 빠르게 늙는 경향이 있다는 분석이 나왔다. 하루 약 6.4…
수면 부족은 단순 피로가 아니다 뇌 연결 구조까지 바뀐 놀라운 흔적 지금 보니 느낌이 완전히 다르다~!
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그냥 넘길 수 없더라고요. 수면 부족은 단순히 피곤함만 쌓이는 것이 아니다. 최신 뇌 영상 연구는 장시간 깨어 있는 상태가 인간의 뇌 연결 구조 자체에 측정 가능한 변화를 남…