생각보다 여운이 컸어요.
연인의 손을 잡는 행동이 단순한 애정 표현을 넘어 과거의 아픈 기억에서 느끼는 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
당장 기분이 좋아지는 효과는 뚜렷하지 않았지만, 연인의 손을 잡고 힘든 기억을 떠올린 사람들은 일주일 뒤 같은 기억에서 느끼는 괴로움이 더 적었다.
[사진=AI 생성 이미지]
연인의 손을 잡고 아픈 기억을 떠올렸더니
연인의 손을 잡으면 신체적인 통증이 줄어들 수 있다는 연구는 이전에도 있었다.
이번에는 이런 효과가 이별이나 거절, 상실처럼 사람의 관계에서 생기는 ‘사회적 고통’에도 나타나는지 살펴봤다.
실험 참가자들은 과거에 상처 받았거나 화가 났던 일, 슬픔이나 거절, 버림받았다고 느꼈던 경험을 떠올리고 글로 적었다.
이들은 일부 기억을 떠올릴 때 연인의 손을 잡았고, 다른 기억을 떠올릴 때는 손으로 쥐는 공을 잡았다.
이후 당시 느낀 괴로움의 정도를 확인하고 일주일 뒤 같은 기억을 다시 떠올리게 했다.
손을 잡은 경험이 기억을 바꿨을까
흥미롭게도 사랑하는 사람의 손을 잡는다고 그 순간의 마음 아픔이 바로 줄어들지는 않았다. 차이는 시간이 지난 뒤 나타났다.
일주일 뒤에는 연인의 손을 잡으며 떠올렸던 기억에서 느끼는 괴로움이 공을 잡으며 떠올렸던 기억보다 적었다.
[사진=AI 생성 이미지]
연인의 손을 잡으면 신체적인 통증이 줄어들…
연구자들은 이를 기억이 다시 저장되는 과정과 관련 있을 가능성이 있다고 설명했다. 과거의 기억은 한번 저장되면 영원히 똑같은 모습으로 남아 있는 것이 아니다.
어떤 일을 다시 떠올리면 기억이 잠시 변화할 수 있는 상태가 되고, 이후 다시 저장되는 과정에서 새로운 경험이 영향을 줄 수 있다.
따라서 마음 아픈 일을 떠올리는 순간 연인의 손을 잡고 있었다면 과거의 고통스러운 기억에 현재의 안전하고 편안한 경험이 함께 들어갔을 가능성이 있다는 것이다.
그 결과 시간이 지난 뒤 같은 기억을 떠올렸을 때 느끼는 괴로움이 줄었을 수 있다.
[사진=AI 생성 이미지]
실험 참가자들은 과거에 상처 받았거나 화가…
다만 이번 결과만으로 손잡는 행위 자체가 과거의 상처를 치료한다고 말할 수는 없다.
효과가 얼마나 크고 오래 지속되는지, 심리치료와 함께 활용할 수 있는지 등도 추가 연구가 필요하다.
그래도 평범해 보이는 신체 접촉이 우리의 감정과 기억에 영향을 줄 가능성을 보여준다는 점은 흥미롭다.
사랑하는 사람의 손을 잡는 작은 행동이 마음 아픈 기억을 조금 다르게 받아들이도록 돕는 하나의 신호가 될 수도 있다.
이들은 일부 기억을 떠올릴 때 연인의 손을…
출처: Psychology Today
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